Seminarnummer: 1.4.55

Gute Erholung in der Nacht?! - Mehr Power für den Tag!

Workshop

Termine:

08.12.2021 09:30-16:00, Münchweiler/Alsenz

buchbar


Zielgruppe:

Mitarbeiter/innen und Interessierte aus allen Bereichen

Seminarziel:

Lassen Sie sich in Zukunft durch nichts um Ihren gesunden Schlaf bringen!

Seminarinhalte:

Wie wichtig ist der Schlaf für die Gesundheit
Die Auswirkungen von dauerhaftem Schlafmangel
Das Nickerchen zwischendurch zur Leistungssteigerung
Individuelle Ursachen von Schlafproblemen
Schlafhygiene – Rituale am Abend
Die schlaffördernde Umgebung
Impulse für einen erholsamen Schlaf
Die Bedeutung der richtigen Ernährung am Abend für einen gesunden Schlaf
Welche Getränke und Nahrungsmittel bringen uns oft um den tiefen Schlaf und welche fördern diesen

Methodik:

Vortrag, Diskussion, praktische z.T. interaktive Übungen,

Lernen durch Erleben

ACHTUNG: Terminänderung!

Als ursprüngliches Seminardatum war geplant 17.05.2021, Hotel Ebertor Boppard

08.12.2021, Münchweiler/Alsenz
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Dauer:

9.30 Uhr-16.00 Uhr

Gebühr:

Mitglieder Kommunal-Akademie und Landesverwaltung RP: 199,22 €
Sonstige: 238,22 €

Preisangaben inkl. der gesetzlichen MwSt.

Anmeldung erwünscht bis:

1 Monat vor Seminarbeginn

(Termin zur Entscheidung einer Seminardurchführung)

AP für Landesbedienstete:

Frau Marianne Dietz

bts-fortbildung@hoev-rlp.de Telefon 02651/983-198

Frau Daniela Breitbach

bts-fortbildung@hoev-rlp.de Telefon 02651/983-239
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