Grübeln?! Stopp!!! Vom Umgang mit dem "Kopfkino"

Termine:

Zielgruppe:

Mitarbeiter/innen und Interessierte aus allen Bereichen

Seminarziel:

Werden Ihre Gefühle von Ihren Gedanken gesteuert? Neigen Sie zum Grübeln? Rauben Ihnen Ihre Gedanken den Schlaf?
Wer ewig nachdenkt und noch dazu viele negative Gedanken hegt, schadet auf Dauer seiner Gesundheit. Grübeln raubt Menschen nicht nur den Schlaf, sondern nimmt ihnen die gute Laune und die Lebensfreude. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer/innen, wie sie

• das Kopfkino abschalten können - vor allen Dingen nachts
• die Kraft der Gedanken positiv nutzen können
• tagsüber Regisseur Ihres "Kopfkinos" werden.

Seminarinhalte:

Menschen die Ihre Gedanken lenken, sind im "Hier und Jetzt",
schlafen besser, sind ausgeruhter und leistungsfähiger. Sie gehen neue Herausforderungen optimistisch an, denken in Lösungen und nutzen die Kraft der positiven Gedanken, um Ziele zu erreichen. Sie können den "Schalter umlegen" und sind entweder voll und ganz auf der Arbeit präsent oder zu Hause bei der Familie.
Im Seminar werden die passenden Impulse zur gesundheitsfördernden Lenkung der Gedanken erarbeitet. Es wird eingeübt, wie diese Schritt für Schritt in den Alltag eingebaut werden können.
Es wird gezeigt, wie Ernährung und Bewegung sich auf die Gedanken auswirken können.

Methodik:

Vortrag, Diskussion, praktische z.T. interaktive Übungen,

Lernen durch Erleben