Seminarnummer: 1.4.8

Wenig Zeit und trotzdem fit

Fit in jedem Alter - die 4 Eckpfeiler der Gesundheit

Termine:

31.03.2020 09:30-16:00, Boppard

abgesagt


Zielgruppe:

Mitarbeiter/innen aus allen Bereichen

Seminarziel:

Der Fokus wird neben dem gesundheitsförderlichen Aspekt bei den praktischen Übungen auf die Dauer der Handlungen gelegt. Viele Impulse eignen sich sehr gut für Beruf und Freizeit. Speziell das Bewegungsprogramm „Wenig Zeit und trotzdem fit“ ist geeignet für Menschen in überwiegend sitzenden Berufen und lässt sich sehr gut in den Arbeitstag integrieren. Sie erfahren, was Sie tun können, wenn der „innere Schweinehund“ anderer Meinung ist und keine Lust auf Gesundheit hat.

Seminarinhalte:

Einführung ins Thema: Fit in jedem Alter! Die 4 Eckpfeiler der Gesundheit

  • eine gute Ernährung
  • gezielte Bewegung im Alltag
  • Stressbewältigung und Achtsamkeit (Meditation)
  • Persönlichkeitsentwicklung durch Lenkung der Gedanken
Wie können wir unser Verhalten in eine gesundheitsförderliche Richtung ändern?
  • Vertiefen der 4 Eckpfeiler in Theorie und teilweise in der Praxis
  • Zielvereinbarung: Welche Impulse möchten jede/r Teilnehmende umsetzen.
  • Wie können wir unser Verhalten dauerhaft in eine gesundheitsförderliche Richtung ändern und den „inneren Schweinehund“ zum Schweigen bringen?

Methodik:

Vortrag, Diskussion, praktische Übungen, Gruppenarbeit, Lernen durch Erleben

zur Zeit kein Seminartermin

als Vor-Ort-Seminar anfragen
Dauer:

9.30 Uhr-16.00 Uhr

Gebühr:

Mitglieder Kommunal-Akademie und Landesverwaltung RP: 194,22 €
Sonstige: 233,22 €

Preisangaben inkl. der gesetzlichen MwSt.

Anmeldeschluss:

1 Monat vor Seminarbeginn

AP für Landesbedienstete:

Frau Marianne Dietz

bts-fortbildung@hoev-rlp.de Telefon 02651/983-198

Frau Daniela Breitbach

bts-fortbildung@hoev-rlp.de Telefon 02651/983-239
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